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2013年9月 2日 (月)

体調管理は試験1週間前から!

いよいよ試験当日まで1週間を切りましたね。

試験1週間前からは、試験勉強も大切ですが、体調管理も大切です。
試験当日に体調不良になったり寝坊をしないよう、万全の体調で臨めるよう調整していきましょう。

ところで、試験当日は何時に起きるか決まっていますか?
試験1週間前には受験票が届いているはずです。試験開始時間から逆算して、少し余裕を持って試験会場に到着できる当日のスケジュールを立て、当日の朝起きる時間を計算しておきましょう。

生活が不規則な方は、この1週間だけでも朝起きる時間と夜寝る時間を一定にし、それを試験当日までできるだけ継続するよう努力しましょう。
さらに、この1週間の朝起きる時間を、試験当日の起床時間と同じに設定するとより効果的です。こうすることで、試験当日も負担なく起きることができ、遅刻することなく会場に足を運べますよ。試験中に眠くなることも防ぐことができます。

試験当日に寝坊してしまったら意味がないですから、ぜひ生活リズムを整えておきましょうね。

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